梨形身材女性如何塑造纤细下半身？有氧运动、拉伸与吸脂手术指南

　　其实，梨形身材的女生-胯大腿粗可以通过做有氧锻炼、做拉伸锻炼、吸脂减肥手术等，都是理想的改善方案哦！

　　方法1——做有氧锻炼

　　梨形身材的男生和女生，可以通过快走、慢跑来改善，也可以去游泳，蛙泳可能消耗掉你胳膊、腰腹、大腿等部位的皮下脂肪。多做这样的运动，长期坚持，就能改善。

　　方法2——做拉伸锻炼

　　梨形身材的人可以做瑜伽、健身操来改善。

　　拉伸锻炼的时候可以根据自己的身体情况，做一些有力量的训练，尤其是臀部、腿部的拉伸，做的好了可以让你的下半身变苗条哦！

　　方法3——做吸脂减肥手术

　　其实，吸脂手术针对身体局部肥胖的改善，还是比较明显的。

　　它适合不能长期坚持运动，还想局部减肥的人，可以说是一种不运动、“躺瘦”的改善方式了。

　　所以，女生有梨形身材，胯大腿粗怎么矫正也是看你自己能否坚持来决定的哦。

　　改善梨形身材的好方法除了有瑜伽、减肥操、吸脂减肥手术，你还知道哪些呢？