蒲公英的减肥功效及食用指南：如何正确利用蒲公英进行减肥？

蒲公英减肥方法是什么，随之对身材管理的不断重视，减肥方式可谓是层出不穷，不管是中医结合食物减肥，还是通过运动减肥，都具有一定改善脂肪的作用，近火热的蒲公英减肥受到众多人的密切关注，蒲公英作为一种草本植物，很多时候会运用到一些药材当中，主要功是****，改善体内湿气为主，不过蒲公英能不能减肥呢?蒲公英减肥方法是什么?不清楚的小伙伴这篇文章可以收藏!

一、蒲公英减肥方法是什么

1、蒲公英薄荷茶

蒲公英作为一种优质的中医药材，不仅具备独到的食疗作用，而且针对于减肥也可以起到一定的作用，源自于蒲公英当中含有重要的成分，如果搭配一些其他材料，例如薄荷，这两者的搭配感觉就像是夏天可乐与鸡翅一样，毫无违和之感，蒲公英味道苦涩，性能寒凉，而薄荷与之相反，经过熬煮之后，可以促进身体肠道毒素排泄。

2、蒲公英排毒粥

相比单独使用，蒲公英与粳米搭配也会产生一定的化学反应，将选用的优质蒲公英洗净之后，经过盐、味精等多种调料进行适当腌制，将其内部的成分进行彻底发挥，放入锅中与粳米同时进行炖煮，之后加入少许新鲜肉末，然后用温火慢对这种做法，不仅可以代替三餐主食，坚持食用可以让个人的生理机能得到良好调养，对于排毒养颜更是起着较好的作用。

3、蒲公英绿豆汤

蒲公英与绿豆搭配也可以形成不同的作用，主要是先将蒲公英洗净之后放入锅中，然后加速大量水煎煮20分钟左右，然后经过不断过滤去除杂质，再将洗净的绿豆煮开花，根据个人口味适当加入少许蜂蜜即可，由于蒲公英和绿豆都是属于性能比较凉的一类食物，因此能够让****作用显著提升，还能够缓解体内的湿气。

4、蒲公英降脂茶

本身蒲公英当中还有比较丰富的有机酸等营养物质，可以利用蒲公英与金银花等材料进行茶饮制作，制作过程比较简单，把干蒲公英、金银花、鱼腥草这三种材料洗净之后，加入适当的水用小火煎煮，直到熬至浓稠之后即可饮用，此茶对于改善体内的旺火有着良好作用。

5、蒲公英去湿热减肥茶

除了以上几种方式以外，蒲公英也可以单独用来制作茶饮，源自于其中含有胆碱，果胶等营养成分，针对于人体的肠道环境改善独到，有减少体内堆积的相关脂肪，但是想要达到较好的减肥果，不能仅依靠蒲公英，一定要进行合理控制饮食与采取适当的运动。